تجنب الام الحموضه وعسر الهضم بالبعد عن المسببات

[حور]

يارب يكون الموضوع عجبكم وافادكم

[اصالة الشريف]

امممممممممممممممممم
موضوع جميل
وخصوصا جزئية الاسترخاء

[تبت الى الله]

حبيبتى حور
الموضوع جميل جداااااااااا
وكل نقطه احلى من اختها
ولكن هذه النقطه اعجبتنى جداااااااااااااا

<div class='quotetop'>إقتباس</div> لا للأكل وقت النوم..

ويشير إلى ضرورة تجنب الأكل والنوم مباشرة مع ضرورة منح وجبتك المسائية الأخيرة ساعتين أو ثلاثاً، على الأقل، لكى تهضم قبل الذهاب للنوم، وإذا كنت ما تزال تعانى من "حرقان" المعدة عندما تمضى لفراشك ارفع رأس السرير لأعلى حوالى ست بوصات أو استخدم وسائد إضافية[/b]
سلمت يداك
وبارك الله فيك

[حور]

شكرا اخواتى على مروركم وتعقيباتكم الجميله
تقبلو تحــياتى :)