اصالة الشريف
01-03-2007, 02:50 AM
منقول:
التوتر والكآبة أهم أسباب النسيان عند النساء
أخي القارئ ’ إن مظاهر النسيان وضعف الذاكرة عند النساء لا تعني بالضرورة أن المرأة مصابة بالخرف والعته... وقال العلماء أن من أهم أسباب النسيان عند النساء في منتصف العمر قد تنتج عن التوتر والكآبة وضغوط الحياة.
وقد ذكر بحث صادر عن مستشفى ومركز مايوكلينك الطبي في الولايات المتحدة الأمريكية أن زيادة مسؤوليات الحياة على كاهل المرأة وعدم تمرين دماغها على تذكر الأحداث وكذلك المشاركة في النشاطات الأجتماعية ,جميعها عوامل تؤدي إلى ضعف الذاكرة .
ولإبقاء الدماغ متيقظا وزيادة الانتباه وقوة الذاكرة , ينصح العلماء بالمحافظة على العلاقات الأجتماعية والحياة وكذلك ممارسة الرياضة والمواظبة على التمرينات البدنية حتى ولو كانت بمجرد مشي بسيط , والإقبال على تعلم مهارات جديدة أو لعب الشطرنج وغيرها من الألعاب الذهنية , على ان يؤثر ذلك أخي القارئ على ممارستك للشعائر الدينية.
وكذلك يوصي هؤلاء العلماء بالابتعاد عن الكحول والتوقف عن التدخين , لأن النيكوتين الموجود في الدخان يؤثر على الصحة العقلية للإنسان إلى جاني تأثيره على القلب , فمن المعروف طبيا أن أمراض القلب التاجية وأمراض السكري تؤدي إلى الإصابة بالخرف.
كما أوصى العلماء بممارسة تقنيات الاسترخاء للتغلب على التوتر والكآبة وذلك لأن الهرمون الناتج عن التوتر يعيق القدرة على تذكر الكلمات والأسماء وأرقام الهواتف وغيرها من التفاصيل الحياتية الخرى .
فحاولي أختي القارئة أن تبتعدي دائما عن التوتر وذلك بمعادلة ممارسة الاسترخاء ولو لمدة خمسة دقائق يوميا , وانظري النتيجة بنفسك. :rolleyes:
__________________
التوتر والكآبة أهم أسباب النسيان عند النساء
أخي القارئ ’ إن مظاهر النسيان وضعف الذاكرة عند النساء لا تعني بالضرورة أن المرأة مصابة بالخرف والعته... وقال العلماء أن من أهم أسباب النسيان عند النساء في منتصف العمر قد تنتج عن التوتر والكآبة وضغوط الحياة.
وقد ذكر بحث صادر عن مستشفى ومركز مايوكلينك الطبي في الولايات المتحدة الأمريكية أن زيادة مسؤوليات الحياة على كاهل المرأة وعدم تمرين دماغها على تذكر الأحداث وكذلك المشاركة في النشاطات الأجتماعية ,جميعها عوامل تؤدي إلى ضعف الذاكرة .
ولإبقاء الدماغ متيقظا وزيادة الانتباه وقوة الذاكرة , ينصح العلماء بالمحافظة على العلاقات الأجتماعية والحياة وكذلك ممارسة الرياضة والمواظبة على التمرينات البدنية حتى ولو كانت بمجرد مشي بسيط , والإقبال على تعلم مهارات جديدة أو لعب الشطرنج وغيرها من الألعاب الذهنية , على ان يؤثر ذلك أخي القارئ على ممارستك للشعائر الدينية.
وكذلك يوصي هؤلاء العلماء بالابتعاد عن الكحول والتوقف عن التدخين , لأن النيكوتين الموجود في الدخان يؤثر على الصحة العقلية للإنسان إلى جاني تأثيره على القلب , فمن المعروف طبيا أن أمراض القلب التاجية وأمراض السكري تؤدي إلى الإصابة بالخرف.
كما أوصى العلماء بممارسة تقنيات الاسترخاء للتغلب على التوتر والكآبة وذلك لأن الهرمون الناتج عن التوتر يعيق القدرة على تذكر الكلمات والأسماء وأرقام الهواتف وغيرها من التفاصيل الحياتية الخرى .
فحاولي أختي القارئة أن تبتعدي دائما عن التوتر وذلك بمعادلة ممارسة الاسترخاء ولو لمدة خمسة دقائق يوميا , وانظري النتيجة بنفسك. :rolleyes:
__________________